Meditation

Meditation hat eine wissenschaftlich nachgewiesene, positive Wirkung auf den Geist - und somit auf das gesamte Leben. 

Jeder kann meditieren, und nur 5 Minuten Meditation am Tag können Ihre Lebensqualität erheblich steigern. Sie werden gelassener agieren, konzentrierter arbeiten und ihre Freizeit bewusster genießen. 

Meditation funktioniert unabhängig von spirituellen oder religiösen Ausrichtungen. 

Ich vermittele Ihnen Kenntnisse über verschiedene Formen der Meditation:

  • Atemmeditation

  • Achtsamkeitsmeditation

  • Body Scan

  • Entspannungsmeditation

  • Fantasiereisen

  • Fokusmeditation

  • Schlafmeditation

  • Vipassana-Meditation

  • Yoga Nidra

Als zertifizierter Meditationslehrer leite ich Meditationen für Einzelpersonen, Gruppen und im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung.

Ich vermittele Ihnen Kenntnisse über verschieden Formen der Meditation, die Wirkungen auf Körper und Geist und unterstütze Sie, für Sie passende Meditationsarten zu finden. 

Ablauf

Meditationen biete ich für Einzelpersonen und Gruppen als Einzelstunden oder mehrwöchige Kurse an. 

Die Meditationen können online, in meinen Räumlichkeiten in Bremen, bei Ihnen zuhause oder in ihrer Firma oder Einrichtung stattfinden. 

Zum Meditieren benötigen Sie nichts weiter als eine bequeme Sitzmöglichkeit - und sich selber! 

Beachten Sie bitte auch meinen aktuellen Angebote.

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Programm. Nehmen Sie einfach kostenlos Kontakt mit mir auf. 

Zum Ausprobieren

Eine Entspannungsmeditation, die mit Ihrer Vorstellungskraft spielt und Ihren Geist reinigt und stabilisiert.

Meditation: - Entspannen, Erden, Klären -
00:00 / 00:00

Diese Atemübung lenkt die Aufmerksamkeit auf das Ein- und Ausatmen. Sie beruhigt Körper und Geist und fördert die Achtsamkeit.

Atemübung - Bewusstes Atmen
00:00 / 00:00

Folgen Sie mir auch auf Instagram, twitter und tumblr.

  • Schwarz Instagram Icon
  • Twitter Basic Black
  • Schwarz Tumblr Icon